*ダウンロード販売【オンラインLIVEヨガ】'20.6.2:自然と自分は同じ、をうまく使ってみよう💚・△のねじりポーズも有り
5ee6171bd26fa517774dace0

*ダウンロード販売【オンラインLIVEヨガ】'20.6.2:自然と自分は同じ、をうまく使ってみよう💚・△のねじりポーズも有り

¥550 税込

※こちらはダウンロード商品です

online1-200602.wmv

967MB

*ダウンロード商品について* 《形式はwmv=WindowsMedia Videoです/967MB》 ↓ ダウンロード商品は【本を購入して手元で読む】のと同じで、お手元の機器へ動画を保存して頂けます。その後は何度も”通信なしで視聴できます👍” *注意事項:大きな容量が要ります&ダウンロードには一定の時間が必要ですので【Wi-Fi環境にて】行うのをおすすめします。 /スマホやタブレット、およびMacパソコンは「wmvが視聴できるアプリでなら視聴可能」です、 もしくは「mp4などへ変換してから視聴の必要」があるかも知れませんので、ご注意くださいませ🙏 《購入〜ダウンロード、ワタクシ自身の試し💚》 ↓ ・クレジットカード決済の後は、購入ページで即座にダウンロード可能になりました。 ・PayPalは、支払いからstoresに認証されるまで7分かかりました。まずpeypalから支払い完了メール~7分後にstoresから完了メールと共にダウンロード詳細がありました。 ・その他の支払も上に準ずると思います。 ↓ *ダウンロードはパソコン・スマートフォン両方で可能でした。 *回数制限はないようなので【別のデバイスでも複数回可能&その際、購入時のアドレス入力が要求】されます。 *購入の際に【スタジオメイのお店への登録】として、お名前等の入力が要求されます。よろしくお願いいたします♪ *内容に関するご質問や感想お待ちしております💖 ↓ mail@studio-may.jp ================= ◆オンライン#1 ✨内容◆ 🐸《床partでゆっくり呼吸とシンクロ ~10分》 ●亀のポーズや腰メンテ・床での足伸ばしポーズで「グラウンディング呼吸」 🐸《may秘伝レシピを入れつつ様々呼吸に意識 10分~23分》 ●背骨の動かし:猫のポーズから、ダウンドッグで「大きく動かしながらの呼吸練習」 ●お腹ほぐしpart【:may秘伝レシピ♪】=コロナ下で無意識に緊張が高まってしまった方には、特に有効★お腹が固いと、何をしていても緊張呼吸になってしまう。 ●逆さクの字で「腹式呼吸」練習【:may秘伝レシピ♪】 ●再度、腰サイド伸ばし 🐸《全身使い 23分~32分》 ●「四股踏み+サイド伸ばし呼吸」でガッチリ下半身使い~フロー≒流れる動きで「腕立て・猫・アップドッグpart」 🐸《気と呼吸を整える 32分~38分》 ●うさぎのポーズで「頭のてっぺんを”強制ヨシヨシ”≒気を整える」~正座で「呼吸を感じる」part&「目と頭の癒し」part 🐸《後半のしっかりpart 39分~56分》 ●足支えdeねじりポーズ(*少しきつめ)~フロー動きの組み合わせで「体幹を使いながら呼吸」 *間に「首元~頭の気を流すポーズ」&「リズム腰ねじり」* ●三角のポーズで「背中の気を感じる≒より瞑想的に動く」~さらに発展で「三角のポーズねじり(*難度アップ=集中力アップ)」 🐸《ラストの整えpart 56分~1時間4分:終》 ●仙骨へゴルフボールをあて「頭の調子を整える」【:may秘伝レシピ】 ●木のポーズで最終「瞑想ポーズ」 ================= マスクなしの生き生き呼吸でお楽しみください💖 スタジオメイやないみどり https://studio-may.jp